La terapia del gong viene spesso utilizzata per alleviare lo stress, migliorare la concentrazione, promuovere il rilassamento e favorire uno stato di benessere generale. Le vibrazioni generate dai gong possono avere un impatto positivo sul sistema nervoso, aiutando a ridurre l’ansia e promuovendo la calma.

Tutto il corpo e i nostri apparati sono composti da cellule, le quali per avere un perfetto equilibrio fisico e mentale devono vibrare in sintonia. Le vibrazioni armoniche dei Gong permettono questo riequilibrio per riportarci ad un corretto stato di benessere. Le frequenze emesse attraverso il suono interagiscono con le onde cerebrali e in particolare le onde Delta e Theta. Queste ultime portano l'individuo al completo rilassamento e al profondo stato meditativo, stimolando il corpo come un massaggio e rigenerando i tessuti e i centri di energia vitale (i Chakra).
Evento 50

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Durante questo workshop verrà suonato il gong in modi diversi, creando una varietà di suoni, toni e vibrazioni.
I suoni del gong possono essere delicati o intensi, e la varietà è progettata per influenzare le onde cerebrali, inducendo stati di rilassamento profondo o meditazione.
Al termine della sessione, i partecipanti potranno avere una sensazione di rilassamento profondo, calma e una sorta di "leggerezza" ed di equilibrio.

Avvertenza: Il Bagno di Gong è sconsigliato a persone portatori di pacemaker e/o con gravi problemi cardiaci, come pure a chi è soggetto a forti crisi epilettiche, in quanto le vibrazioni sensoriali potrebbero provocare dei scompensi del ritmo.

Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Rilassamento, introspezione, centramento

La meditazione sviluppa la mente neutrale. Promuove un senso di benessere, pace interiore, stabilità e calma. Sviluppa l'intuizione. Promuove la capacità di concentrare l'energia, migliorando l'efficacia e l'efficienza. Risolve i problemi fondamentali dei modelli che producono stress. Sviluppa il lobo frontale della fronte che controlla la propria personalità.
 

Questa formazione sulla meditazione può essere un buono strumento da offrire ai propri dipendenti per la promozione della resilienza, il potenziamento nella gestione delle emozioni e il miglioramento della qualità nelle relazioni. Ritagliarsi una pausa meditativa è fondamentale per ricominciare la propria attività professionale rigenerati.

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Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Meditazione, resilienza, rigenerazione

Il pranayama è una tecnica di controllo del respiro e lo yoga è una disciplina antica che attraverso gli “asana” (esercizi/posizioni statiche o dinamiche) aiutano ad armonizzare corpo, mente e spirito.
Il pranayama aiuta ad ossigenare tutto il corpo e ha vari benefici: liberare la mente, rafforzare il sistema nervoso, equilibrare gli emisferi del cervello, rilasciare le paure, l’insicurezza, l’irritabilità, la depressione e altri blocchi mentali ed emotivi.
Lo yoga ci aiuta ad affrontare e vivere meglio la nostra vita quotidiana, permette di uscire da noi stessi, di esplorare i nostri confini fino a portarci nella profondità del nostro cuore. E' inoltre un mezzo per ritrovare l’armonia con noi stessi, con gli altri e con l’ambiente che ci circonda.
 

Attraverso diverse tecniche di respirazione questo workshop favorisce il rilassamento del sistema nervoso, la chiarezza mentale e promuove il senso di benessere. Nonostante il focus sulla calma, molte persone sperimentano inoltre un aumento dell'energia.

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Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Respirazione, rigenerazione, riposo mentale e fisico

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Non c'è strumento migliore del respiro per regolare e alleviare lo stress. Sappiamo che fare qualche respiro profondo ci calma, ma l'effetto è temporaneo. Tuttavia, con alcuni semplici accorgimenti e strumenti derivati dalle antiche pratiche del Pranayama, potete alleviare lo stress affinché ci sia un impatto positivo nella vostra vita.

Il pranayama aiuta ad ossigenare tutto il corpo e ha vari benefici come: liberare la mente, rafforzare il sistema nervoso, equilibrare gli emisferi del cervello, rilasciare le paure, l’insicurezza, l’irritabilità, la depressione e altri blocchi mentali ed emotivi.
 

Con questo workshop impareremo delle tecniche semplici ed efficaci per alleviare lo stress, regolare l'energia, migliorare la concentrazione e rilassare la tensione. Affronteremo i problemi più comuni che ostacolano una respirazione ottimale. Al termine, identificheremo il nostro schema ottimale.

Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Respirazione, rilassamento, concentrazione

Il Tapping viene utilizzato per curare l’insonnia, il mal di testa, la stanchezza, l’ansia e qualsiasi sofferenza fisica e stato emotivo.
Picchiettando con la punta delle dita su determinati punti del corpo, viene stimolato il sistema energetico e per effetto di questa stimolazione si riduce il livello di cortisolo e si liberano le emozioni negative.
 

Durante questa formazione impareremo i concetti chiave del Tapping, ci sintonizzeremo sul qui ed ora, utilizzeremo la tecnica di base del Tapping.

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Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Autoconsapevolezza, trasformazione delle emozioni, gestione dello stress