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Workshop

Esplorare il lato positivo dello stress

Movimento e consigli pratici per creare opportunità di rafforzamento fisico e mentale e ripristinare l'equilibrio

Corporeità e Movimento


Questo workshop è un allenamento e un'esplorazione del perché mettere il corpo e la mente sotto stress può essere prezioso e utile, e come farlo.
Il workshop utilizzerà il pilates, lo yoga, l'automassaggio, le tecniche di respirazione e la meditazione per esplorare come ogni individuo possa aprire la mente e migliorare le proprie performance fisiche.
L’obbiettivo di questi esercizi è promuovere la rigenerazione, la tolleranza e la resilienza mentale e fisica.

Evento 90





I partecipanti a questo corso muoveranno il proprio corpo ed esploreranno il concetto di "optimal loading" attraverso una serie di esercizi di Pilates e posizioni Yoga.
Impareranno quali tipi di movimenti, strategie e controposizioni possono essere efficaci, alfine di esplorare nuovi e positivi confini dello stress.
Discuteremo di come il nostro corpo possa aiutarci a conoscere meglio noi stessi e a prenderci cura l'uno dell'altro.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Stress positivo, scoprire nuovi orizzonti, stretching




Durata della formazione: 1.5 ore


Abbigliamento


Abiti comodi - calze anti scivolo / piedi nudi - asciugamano / telo




Data: Da definire




Luogo di svolgimento: Attività interna - spazio libero




Relatore:
Alexi Love




Quota di partecipazione per persona:
45.00
a persona - minimo 10 partecipanti

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