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Workshop

Un respiro di sollievo

Rivoluzionare il modo in cui si vive lo stress sfruttando il potere del respiro

Anima corpo e mente


Non c'è strumento migliore del respiro per regolare e alleviare lo stress. Sappiamo che fare qualche respiro profondo ci calma, ma l'effetto è temporaneo. Tuttavia, con alcuni semplici accorgimenti e strumenti derivati dalle antiche pratiche del Pranayama, potete alleviare lo stress affinché ci sia un impatto positivo nella vostra vita.

Il pranayama aiuta ad ossigenare tutto il corpo e ha vari benefici come: liberare la mente, rafforzare il sistema nervoso, equilibrare gli emisferi del cervello, rilasciare le paure, l’insicurezza, l’irritabilità, la depressione e altri blocchi mentali ed emotivi.

Evento 84





Con questo workshop impareremo delle tecniche semplici ed efficaci per alleviare lo stress, regolare l'energia, migliorare la concentrazione e rilassare la tensione. Affronteremo i problemi più comuni che ostacolano una respirazione ottimale. Al termine, identificheremo il nostro schema ottimale.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Respirazione, rilassamento, concentrazione




Durata della formazione: 1 ora


Abbigliamento

Abiti comodi





Data: Da definire




Luogo di svolgimento: Attività interna / esterna a dipendenza della stagione




Relatore:
Courtenay Mastain




Quota di partecipazione per persona:
30.00
a persona - minimo 10 partecipanti

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