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Workshop

Fame nervosa

Imparare a gestire gli appetiti nascosti

Nutrizione


Concentrandosi sull'autoconsapevolezza, sull'intelligenza emotiva e sull'autocompassione, questo workshop consente ai partecipanti di liberarsi dal circolo vizioso del consumo emotivo di alimenti nocivi, promuovendo cambiamenti positivi e duraturi nella loro vita e per il loro benessere generale.
Approfondiremo gli aspetti psicologici ed emotivi dell'alimentazione, aiutando i partecipanti a comprendere le cause più profonde dei propri atteggiamenti alimentari (specialmente nei confronti di alcuni cibi).

Evento 70





Attraverso una combinazione di esercizi pratici e tecniche di coaching, i partecipanti acquisiscono strumenti preziosi per riconoscere la propria fame nervosa e gestirne i fattori emotivi scatenanti, per sostituire le abitudini alimentari non salutari con scelte più consapevoli e sviluppare un approccio sostenibile ed equilibrato alla nutrizione.
Durante il workshop capiremo come distinguere la fame fisica dalla fame nervosa, conosceremo i nostri appetiti nascosti ed impareremo a soddisfarli, imposteremo nuove abitudini ed un nuovo mindset.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Autoconsapevolezza, sano rapporto con il cibo, autocompassione




Durata della formazione: 1 ora


Abbigliamento


Nessuna indicazione particolare




Data: Da definire




Luogo di svolgimento: Attività interna - spazio didattico




Relatore:
Alice Giusto




Quota di partecipazione per persona:
30.00
a persona - minimo 10 partecipanti

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