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Workshop

3.* Come cammini? Sul lavoro e nel tempo libero…
I problemi di domani dipendono dalla camminata di oggi

Il mal di schiena è la causa principale delle assenze dal lavoro nel nostro paese. L’assenteismo dovuto a disturbi dell’apparato locomotore costa circa un miliardo all’anno alle nostre imprese. Per preservare la salute e migliorarne la qualità sul posto di lavoro bastano pochi accorgimenti e una maggior consapevolezza del ruolo che una buona postura gioca nella quotidianità.

Corporeità e movimento


“È noto che sia Albert Einstein che Steve Jobs girassero per casa senza scarpe e, fuori casa, portassero scarpe molto comode".
Le più alte funzioni del cervello si esprimono al meglio solo quando il livello sottocorticale, che si fa carico delle funzioni corporee di base, ha una forte connessione alla terra.” (da “Corpo moda mente” Jader Tolja)
Nella camminata dal piede partono tutte quelle informazioni che permettono al nostro sistema nervoso di organizzare la postura in risposta alle sollecitazioni del terreno.
Un appoggio stabile e al contempo una camminata fluida ed efficace ci regaleranno una maggior stabilità fisica, mentale ed emotiva e una ritrovata fiducia nella nostra capacità di sostenerci e di adattarci.

Evento 67





Inizieremo questo workshop osservando la propria camminata.
Porteremo in seguito l'attenzione ai muscoli che sostengono la camminata e all'importanza dell'asse del bacino nella fluidità del camminare.
Proseguiremo con una parte pratica di lavoro corporeo a terra e in movimento per riscoprire una camminata fluida.
Al termine del workshop ci sarà un momento di condivisione e domande finali.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Memorie posturali, consapevolezza, nuove abitudini posturali

* Questo workshop fa parte di una serie di tre incontri dedicati all’apparato muscolo scheletrico e alla postura, ma sono anche acquistabili singolarmente.

I tre corsi sono complementari e danno una visione allargata del sistema posturale del corpo. Sono stati pensati in questo modo per cercare di rispondere nel modo più completo possibile alle problematiche più frequenti che si riscontrano nel mondo del lavoro.





Durata della formazione: 1.5 ore


Abbigliamento / materiale personale


Abiti comodi - calze anti scivolo / piedi nudi - asciugamano / telo




Data: Da definire




Luogo di svolgimento: Attività interna - spazio libero




Relatore:
Paola Pesce




Quota di partecipazione per persona:
45.00
a persona - minimo 10 partecipanti

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