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Workshop

1.* Io e la mia colonna vertebrale siamo un buon team?

Il mal di schiena è la causa principale delle assenze dal lavoro nel nostro paese. L’assenteismo dovuto a disturbi dell’apparato locomotore costa circa un miliardo all’anno alle nostre imprese.
Per preservare la salute e migliorarne la qualità sul posto di lavoro, bastano pochi accorgimenti e una maggior consapevolezza del ruolo che una buona postura gioca nella quotidianità.


Corporeità e movimento


Passiamo molto tempo sul luogo di lavoro ma passiamo tutta la vita con la nostra colonna vertebrale. Ci preoccupiamo di creare un buon team di lavoro, buone relazioni con i nostri colleghi, sani ambienti lavorativi ma non ci occupiamo con la stessa cura della nostra colonna vertebrale. Essa ci sostiene da fermi, nei movimenti e ci orienta nello spazio; è il perno attorno a cui la nostra persona si è sviluppata ed è cresciuta…. e ci accorgiamo di lei solo quando urla il suo malcontento.
Evento 65





Questa sessione propone un incontro alla scoperta della colonna vertebrale, delle sue qualità e delle sue potenzialità: curiosità, suggerimenti, piccole esperienze di lavoro posturale per fare della nostra colonna un’alleata sul posto di lavoro e nella vita.
Ci immergeremo in una breve descrizione della colonna vertebrale, del suo ruolo posturale e di movimento. Seguirà una parte pratica di lavoro corporeo, per alleviare le tensioni della zona lombare e riallineare la colonna al bacino.
Grazie ad una esperienza di lavoro corporeo e a facili esercizi diventeremo più consapevoli dei nostri atteggiamenti posturali e delle nostre abitudini scorrette.
Impareremo alcune semplici regole che ci permetteranno di "scaricare" le tensioni della giornata lavorativa da schiena, spalle e collo.
Queste nuove abitudini posturali ci aiuteranno ad affrontare meglio le nostre giornate.
Al termine del workshop ci sarà un momento di condivisione e di domande finali.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Memorie posturali, consapevolezza, nuove abitudini posturali

* Questo workshop fa parte di una serie di tre incontri dedicati all’apparato muscolo scheletrico e alla postura, ma sono anche acquistabili singolarmente.

I tre corsi sono complementari e danno una visione allargata del sistema posturale del corpo. Sono stati pensati in questo modo per cercare di rispondere nel modo più completo possibile alle problematiche più frequenti che si riscontrano nel mondo del lavoro.




Durata della formazione: 1.5 ore


Abbigliamento


Abiti comodi - calze anti scivolo / piedi nudi - asciugamano / telo




Data: Da definire




Luogo di svolgimento: Attività interna - spazio libero




Relatore:
Paola Pesce




Quota di partecipazione per persona:
45.00
a persona - minimo 10 partecipanti

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