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Workshop

L'importanza del sonno

Sonno di qualità per eccezionali performance

Corporeità e Movimento


Nella vita frenetica di oggi diamo al sonno poca importanza, dimenticandoci che è fondamentale per ricaricarci, far funzionare bene il nostro sistema immunitario ed elaborare gli eventi della giornata. Il sonno è fonte primaria di energia, simpatia, buone relazioni e focus. Pertanto se dormiamo bene riusciremo a rendere di più e meglio.
Quante ore dedichiamo al sonno e al riposo?
Dormiamo abbastanza, ma ci sentiamo sempre stanchi e poco performanti?

Evento 64





In questo workshop parleremo di quanto sia fondamentale il riposo e una corretta qualità del sonno.
Analizzeremo il sonno nelle sue fasi e il perché non dormiamo bene.
Impareremo delle tecniche pratiche da utilizzare per migliorare la qualità del sonno.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Buon umore, concentrazione, sonno, focus




Durata della formazione: 1 ora


Abbigliamento


Nessuna indicazione particolare




Data: Da definire




Luogo di svolgimento: Attività interna - spazio didattico




Relatore:
Helen Rossi




Quota di partecipazione per persona:
30.00
a persona - minimo 10 partecipanti

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