Workshop

L'importanza del sonno

Sonno di qualità per eccezionali performance

Corporeità e Movimento

Nella vita frenetica di oggi diamo al sonno poca importanza, dimenticandoci che è fondamentale per ricaricarci, far funzionare bene il nostro sistema immunitario ed elaborare gli eventi della giornata. Il sonno è fonte primaria di energia, simpatia, buone relazioni e focus. Pertanto se dormiamo bene riusciremo a rendere di più e meglio.
Quante ore dedichiamo al sonno e al riposo?
Dormiamo abbastanza, ma ci sentiamo sempre stanchi e poco performanti?
Evento 64

In questo workshop parleremo di quanto sia fondamentale il riposo e una corretta qualità del sonno.
Analizzeremo il sonno nelle sue fasi e il perché non dormiamo bene.
Impareremo delle tecniche pratiche da utilizzare per migliorare la qualità del sonno.

Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Buon umore, concentrazione, sonno, focus

Durata della formazione: 1 ora

Abbigliamento

Nessuna indicazione particolare

Data: Da definire

Luogo di svolgimento: Attività interna - spazio didattico

Relatore:
Helen Rossi

Quota di partecipazione per persona:
30.00
a persona - minimo 10 partecipanti

Manda un email per iscriverti o saperne di più

paolafreudiger.com sagl
autorizzazione federale e cantonale al collocamento privato
via Maderno 9
6900 Lugano
Svizzera

+41 79 651 32 26 - +41 79 431 85 01
e-mail

Trimestrale di umanesimo, intelligenza emotiva e impresa
"Emozioni"®
clicca qui

Vuoi che ti contattiamo?

Riempi il modulo di contatto
clicca qui

Applicazione delle norme sulla privacy
Condizioni d'uso
Impressum
clicca qui