Workshop

Pranayama e Yoga

Armonizzare il corpo attraverso il controllo del respiro

Anima corpo e mente


Il pranayama è una tecnica di controllo del respiro e lo yoga è una disciplina antica che attraverso gli “asana” (esercizi/posizioni statiche o dinamiche) aiutano ad armonizzare corpo, mente e spirito.
Il pranayama aiuta ad ossigenare tutto il corpo e ha vari benefici: liberare la mente, rafforzare il sistema nervoso, equilibrare gli emisferi del cervello, rilasciare le paure, l’insicurezza, l’irritabilità, la depressione e altri blocchi mentali ed emotivi.
Lo yoga ci aiuta ad affrontare e vivere meglio la nostra vita quotidiana, permette di uscire da noi stessi, di esplorare i nostri confini fino a portarci nella profondità del nostro cuore. E' inoltre un mezzo per ritrovare l’armonia con noi stessi, con gli altri e con l’ambiente che ci circonda.

Evento 51