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Corso

Metodi e strumenti per evitare il sovraccarico mentale

Come rimanere concentrati evitando l'inutile e costosa ansia.

Formazione che trasForma


Ottima formazione sulle abilità relazionali e la crescita personale
Evento 40





Convivere per lungo tempo con un sovraccarico mentale può causare disturbi importanti e un calo delle performance.
Pensare di risolvere i problemi di sovraccarico trovando un nuovo lavoro può essere un'opzione ma a volte non è quella migliore; scappare dal problema senza risolverlo crea la possibilità che si ripresenti in futuro.
La caratteristica tipica del sovraccarico cognitivo è che il senso di malessere proviene soprattutto dalla difficoltà a coordinare compiti che, presi uno per uno non sono necessariamente complicati.
Spesso sbagliamo nel provare a gestire diversi compiti contemporaneamente; come dimostrano le ricerche si tratta di sforzi destinati al fallimento, perché il cervello si satura già quando deve concentrarsi contemporaneamente su due azioni che implicano l'uso di funzioni cognitive.
Il corso propone metodi semplici per evitare il sovraccarico mentale acuto e cronico, permettendo di lavorare serenamente e con buoni risultati.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
  • Quali comportamenti producono sovraccarico mentale?
  • Quali sono gli effetti del sovraccarico mentale?
  • Com'è possibile evitare il sovraccarico mentale?
  • Quali strumenti usare per non rimanere vittima del sovraccarico mentale?





Durata della formazione: 4 ore (14:00-18:00)


Agenda

13:45
14:00
14:15
14:30
15:00
15:10
15:40
16:00
16:10
16:20
17:20
17:45
17:55
18:00

Ritrovo
Gli effetti del sovraccarico mentale
Il mito del multitasking
Il punto centrale: scegliere le priorità
Pausa
Evitare il sovraccarico mentale rendendo solida l'autostima
Il ruolo dell'intelligenza emotiva
Pausa
Sovraccarico mentale acuto e cronico
Gli strumenti tecnici per evitare il sovraccarico mentale
Sessione di domande & risposte
Riassumendo
Approfondimento bibliografico
Fine




Data: 10 ottobre 2024




Luogo di svolgimento: Canvetto Luganese - Via R. Simen 14b - Lugano Come location privilegiata per i nostri eventi formativi abbiamo scelto il Canvetto Luganese, struttura presidiata dalla Fondazione Diamante per l'affermazione dei diritti delle persone disabili.








Quota di partecipazione per persona:
190.00
(Consumazioni a parte).
Al termine della formazione verrà rilasciato l'Attestato di Partecipazione.

Manda un email per iscriverti o saperne di più






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