Metodi e strumenti per evitare il sovraccarico mentale

Convivere per lungo tempo con un sovraccarico mentale può causare disturbi importanti e un calo delle performance.
Pensare di risolvere i problemi di sovraccarico trovando un nuovo lavoro può essere un'opzione ma a volte non è quella migliore; scappare dal problema senza risolverlo crea la possibilità che si ripresenti in futuro.
La caratteristica tipica del sovraccarico cognitivo è che il senso di malessere proviene soprattutto dalla difficoltà a coordinare compiti che, presi uno per uno non sono necessariamente complicati.
Spesso sbagliamo nel provare a gestire diversi compiti contemporaneamente; come dimostrano le ricerche si tratta di sforzi destinati al fallimento, perché il cervello si satura già quando deve concentrarsi contemporaneamente su due azioni che implicano l'uso di funzioni cognitive.
Il corso propone metodi semplici per evitare il sovraccarico mentale acuto e cronico, permettendo di lavorare serenamente e con buoni risultati.

Durata della formazione: 4 ore (14:00-18:00)


Agenda

13:45 14:00 14:15 14:30 15:00 15:10 15:40 16:00 16:10 16:20 17:20 17:45 17:55 18:00

Ritrovo Gli effetti del sovraccarico mentale Il mito del multitasking Il punto centrale: scegliere le priorità Pausa Evitare il sovraccarico mentale rendendo solida l'autostima Il ruolo dell'intelligenza emotiva Pausa Sovraccarico mentale acuto e cronico Gli strumenti tecnici per evitare il sovraccarico mentale Sessione di domande & risposte Riassumendo Approfondimento bibliografico Fine

Luogo di svolgimento: Canvetto Luganese - Via R. Simen 14b - Lugano Come location privilegiata per i nostri eventi formativi abbiamo scelto il Canvetto Luganese, struttura presidiata dalla Fondazione Diamante per l'affermazione dei diritti delle persone disabili.

Mappa della posizione a Lugano

Quota di partecipazione per persona:
190.00
(Consumazioni a parte).
Al termine della formazione verrà rilasciato l'Attestato di Partecipazione.

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