Metodi e strumenti per evitare il sovraccarico mentale

Convivere per lungo tempo con un sovraccarico mentale può causare disturbi importanti e un calo delle performance.
Pensare di risolvere i problemi di sovraccarico trovando un nuovo lavoro può essere un'opzione ma a volte non è quella migliore; scappare dal problema senza risolverlo crea la possibilità che si ripresenti in futuro.
La caratteristica tipica del sovraccarico cognitivo è che il senso di malessere proviene soprattutto dalla difficoltà a coordinare compiti che, presi uno per uno non sono necessariamente complicati.
Spesso sbagliamo nel provare a gestire diversi compiti contemporaneamente; come dimostrano le ricerche si tratta di sforzi destinati al fallimento, perché il cervello si satura già quando deve concentrarsi contemporaneamente su due azioni che implicano l'uso di funzioni cognitive.
Il corso propone metodi semplici per evitare il sovraccarico mentale acuto e cronico, permettendo di lavorare serenamente e con buoni risultati.

Al termine della formazione verrà rilasciato l'Attestato di Partecipazione

Durata della formazione:
6 ore

Programma:

08:45	Ritrovo
09:00	Inizio della prima parte della formazione
12:00	Pausa pranzo
13:00	Inizio della seconda parte della formazione
16:00	Fine

Luogo di svolgimento: Canvetto Luganese - Via R. Simen 14b - Lugano
Come location privilegiata per i nostri eventi formativi abbiamo scelto il Canvetto Luganese, struttura presidiata
dalla Fondazione Diamante per l'affermazione dei diritti delle persone disabili.

Quota di partecipazione per persona:
350 Chf (ca 340€)

Mandami un email per iscriverti.
Paola Freudiger